22:00~26:00に睡眠|ニキビ跡改善法


 このページでは、22:00~26:00に睡眠を取ることによる、ニキビ跡改善法を説明します。
 まず22:00~26:00の間に睡眠を取る理由は、その時間帯が、1日の中で最も肌の細胞が活性化して、新陳代謝が活発になる時間帯だからです。この時間の事を、お肌のゴールデンタイムと言われています。
 この時間に睡眠を取らないと、せっかく肌の細胞が活発に再生しようしているのに、それを阻害してしまう事になります。
 いくらお金や時間を掛けてニキビ跡対策をしても、これが出来ていなければ、すべて台無しになってしまいます。
 これが最もお金の掛からない、確実なニキビ跡対策かもしれません。

以上が22:00~26:00の間に睡眠の説明になります。

ニキビ改善×効果表
改善法 色素沈着 凸タイプ 毛穴 凹タイプ 費用 時間
■TCAピーリング
(セルフ)
1 1 1 3 3 3
■シリコンジェルシート 3 3 1 2 3 2
■高濃度VC化粧品
(オバジC)
4 1 2 2 3 2
■リザベン服用 3 2 3 3 3 2
■ビタミンC服用 4 1 2 2 4 1
■ケミカルピーリング
&イオン導入(エステ)
5 3 2 2 1 3
■半身浴&
冷水で引締め
3 2 3 2 5 1
■22:00~26:00に睡眠 3 2 2 2 5 1

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