現在のにきび対策


ニキビ対策

 ■ニキビ予防策
  ・1日1回(風呂上り)市販洗顔クリームを泡立てて優しくあらう

  ・洗顔後、ヒアルロン酸配合ローションなどで肌を保湿
  
  ・22:00~24:00の規則正しい時間帯に寝る(夜更かしをなるべく減らす)
  
  ・排便をなるべく毎日(朝)して、便秘をなくす
  
  ・チョコレートや甘いもの、油物を食べないようにする

 ■ニキビ治療
  ・出来たところに、病院から処方されたスタデルムクリームを塗る

 ■ニキビ跡改善
  ・ビタミンCを毎食後摂取

  ・病院から処方されたリザベンを毎食後摂取

  ・風呂上り(洗顔後)、冷水を顔に掛けて、肌を引き締める

  ライフスタイル

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