新社会人時代|にきび対策と効果


ニキビ対策と効果

 大学時代から学んだニキビに対しての正しい知識を活かし、それを実践、継続した結果、ニキビ抑制の効果はかなり出ていると思います。
 ニキビ跡も、クレーターや毛穴の開きに関しては、顕著に効果には現れないものの少しずつ改善に向かっています。
 色素沈殿や、敏感肌による赤ら顔は、ビタミンCや、規則正しい生活や半身浴などで新陳代謝を活発にしている効果もあり、目に見えて効果が出てきています。

 ■ニキビ予防策
  1日2回(朝、夜)
  フルーツ酸洗顔クリームを泡立てて優しくあらう
  洗顔後ローションなどで肌を保湿
  -→効果あり。日中よく皮脂でテカッテいたが、皮脂が少なくなった
  
  規則正しい時間帯に寝る(夜更かしをなるべく減らす)
  -→効果あり。ニキビが出来にくくなり、肌のきめが良くなってきた
  
  排便をなるべく毎日(朝)して、便秘をなくす
  -→効果あり。口の周りに出来ていたニキビが少なくなった
  
  チョコレートや甘いもの、油物を食べないようにする
  -→効果あり。振り返ってみれば、甘いものなどを食べた翌日など、
     高い確率でニキビが出来ていた


 ■ニキビ治療
  出来たところに、チョコチョコと市販のニキビ薬(硫黄配合)を塗る
  -→ほとんど効果無し
     未だに、出来たニキビに対しては、有効な対策を見出せない


 ■ニキビ跡改善
  お風呂に半身欲で長時間浸かり、汗をかく
  -→汗をかくことにより、新陳代謝(ターンオーバー)が良くなる
     肌の生まれ変わりを活性化させたことにより、色素沈殿に
     多少効果があったと思われる
     ただ、クレーターや毛穴の肥大には目に見える効果なし

  ビタミンC摂取
  -→美白効果のあるビタミンCを摂取することにより、
     多少なりとも肌色が明るくなった気がする
     ただ、クレーターや毛穴の肥大には目に見える効果なし

  シリコンジェルシートを顔に貼って就寝
  -→色素沈殿に効果あり
     また、全体的に肌の肌理が細かくなった気がする
     クレーター(凹傷)に効果があったかは疑問だが、全体的に
     傷が滑らかになったような気がする
     毛穴の開きには効果なし

  TCAピーリングをセルフで実施
  -→クレーターの傷に少し改善効果あり
     実施した後、凹みが少しだけ滑らかになっているのが分かる
     ただ、やり方を失敗した箇所は、逆にシミになってしまった
     その為、使用法を間違えると、逆効果になる諸刃の刃である


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